[COMPLET] Initiation à l’autodéfense par la méthode Riposte

–  S’encourager à riposter lors de harcèlements ou d’agressions, qu’elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles, par des proches ou des inconnus.
–  Apprendre à se protéger dans une ambiance coopérative et chaleureuse avec d’autres femmes.
–  S’affirmer au quotidien, se sentir plus libre et plus confiante.
– Se concentrer sur ce que l’on peut faire, et non sur ce que l’on ne peut pas faire.
L’atelier Aperçu Riposte permet en 2h de découvrir cette approche au travers de discussions, de mises en situation et de quelques pratiques simples et efficaces d’autodéfense physique et verbale. Cette forme d’autodéfense est adaptée à toutes, quel que soit son âge et sa condition physique.

L’association ARCAF

L’ARCAF est une association de prévention des violences et d’autodéfense pour femmes et adolescentes avec une antenne à Marseille et une en Île-de-France. L’autodéfense pour femmes et adolescentes est peu développée en France, pourtant c’est un outil efficace contre les violences faites aux femmes. La méthode Riposte qui est utilisée repose sur des principes d’empowerment (prendre ou reprendre le pouvoir sur ses choix), de solidarité entre femmes/adolescentes et anti-oppressions. Le but de l’autodéfense pour femmes et adolescentes est d’acquérir des moyens de se défendre, de prévenir les agressions, de prendre conscience de sa force et de (re)prendre confiance en soi.